بندق

البندق مادة غذائية غنية بفيتامين "إي" فهو مضاد للتاكسد ومانع للشيخوخة المبكرة، يحتوي علي السعرات الحرارية: 848 الدهون: 82.01 الدهون المشبعة: 6 الكاربوهيدرات: 22.55 الألياف: 13.1 البروتينات: 20.18 الكولسترول: 0