بامية مجففة

تحضر الباميه مع اللحم باستخدام الباميه، اللحم، الطماطم، الثوم، الكزبرة، ليمون الحامض، القرفة، الزيت النباتي، الهيل، البهار والملح. تحتوي وجبة الباميه مع اللحم (300غ تقريباً) بحسب موقع شهية، على المعلومات الغذائية التالية:^[6]

• السعرات الحرارية: 344
• الدهون: 24
• الدهون المشبعة: 8
• الكوليسترول: 60
• الكاربوهيدرات: 17
• البروتينات: 18