الشعير

يحتوي كل كوب من الشعير المقشّر (184 غ) بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المكونات الغذائية التالية: السعرات الحرارية: 651 الدهون: 4.23 الدهون المشبعة: 0.88 الكربوهيدرات: 135.20 الألياف: 31.8 السكر: 1.47 البروتينات: 22.96 الكوليسترول: 0