اللياقه

يمكن أن يسمى الصحة الجسدية للفرد واللياقة البدنية، في جميع أجهزة الجسم التي تعمل بشكل صحيح. بعض عناصر اللياقة البدنية التي ينبغي النظر فيها هي اللياقة البدنية القلب والأوعية الدموية، والمرونة، وقوة العضلات، والتوازن. التمارين الرياضية هي طريقة ممتازة لشخص لتحقيق اللياقة البدنية. من خلال الأنشطة المرتبطة التمارين الرياضية، واحد هو قادرة على استهداف جميع عناصر اللياقة البدنية. الشكل يهز ن 'لديها مجموعة فريدة لياقة الهيكل الذي يوفر مجموعة واسعة من الفئات، من برامج الشباب لفئات الكبار.